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易起行--【雪域之傲】格爾木（察爾汗鹽湖、翡翠湖）、拉薩（布達拉宮、大昭寺、藥王臺）、林芝（魯朗林海、尼洋閣、桃花溝、巴松措、雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地）西藏有氧專列12天（HY廣州起止）

成人價 兒童價 嬰兒價
門市價 網(wǎng)站價 門市價 網(wǎng)站價 ￥0.00
ï¿¥5280.00 ï¿¥5280.00 ï¿¥5280.00 ï¿¥5280.00
  • 團隊編號：GL25060873771
  • 出團日期：2025å¹´06月08æ—¥
  • 報名截止：2025å¹´06月05æ—¥
  • 剩余名額：8 ä½
其他日期：
06月03日 06月13日
在線預定

行程特色

  • 西藏，被稱為“世界屋脊”，西藏總是蒙著一層神秘的面紗，人人都對它都神馳向往，古往今來歷代文人墨客都不吝嗇對它的贊譽，西藏不僅有傲視群雄的高山雪域，更有直擊心靈的詩詞歌賦ï¼›
  • 人們總是說西藏是個缺氧而不缺信仰的雪域圣地，這里可以看到人類原始的追求，可以觀察到人類的純粹的信仰，年輕人想去一趟說走就走的西藏之旅，中年人希望放下生活中的瑣碎去追求一場純粹之旅，老人年希望趁自己還能出去旅行想去追求一場雪域圣地之旅，不管是哪種旅行，都可以在西藏這片雪域高原上得到你想要的答案。
  • ---去見從未見過的風景
  • 西藏是一片凈土，擁有獨特且壯麗的風景，雪山、高原、大江、大河、湖泊牧場、陽光藍天等美景，讓人感受到大自然的震撼和純凈！
  • ---去信從未信過的信仰
  • 西藏是一個信仰之地。缺氧而不缺信仰是在西藏經(jÄ«ng)常聽到的一句話，彩色的經(jÄ«ng)幡，宏偉的寺廟，百姓手中的轉經(jÄ«ng)ç­’ç­‰，讓人感受到信仰的力量和精神的寄托！
  • ---去想從未想過的問題
  • 西藏是個自我探索的地方，在西藏你會不由自主的自我反思，重新思考人生的意義與價值，找到內心的方向和答案，所以無論你是迷茫焦慮，還是對未來失去方向，去一趟西藏，嘗試著重新找回目標與方向！
  • ---去體驗從未體驗過的寧靜
  • 西藏是個重在體驗的目的地，西藏的旅行不同于內陸城市的繁華與吵雜，西藏有獨屬于自己的節(jié)奏與寧靜，在西藏旅游可以感受到心靈深處的平靜與安穩(wÄ›n)！
  • [這趟旅游專列有什么特色]
  • 1、乘坐旅游列車前往西藏，一路領略青藏高原的壯美景色，偶遇藏羚羊和野生動物在家園自由奔跑！
  • 2、全趟列車均為前往西藏旅游人士，中途不上下客！
  • 3、有氧列車配有保健醫(yÄ«)生，工作人員，隨車配備制氧機，無后顧之憂！
  • 4、特別安排三大特色餐：林芝石鍋雞 、拉薩牦牛湯鍋、烤羊餐!
  • 5、神秘布達拉宮、大昭寺、西藏林芝各種美景不容錯過！
  • 6、贈送三重好禮(轉經(jÄ«ng)ç­’、金剛結，拉薩明信片）！
  • 7、升級一晚拉薩當?shù)販仕挠醒蹙频?，緩解入藏不適！
  • 8、西藏段為25人小包團！

行程介紹

1
DAY
廣州-西寧
住宿：
火車硬臥
餐飲：
不含餐
  • 廣州集合赴就近火車站，乘車前往西寧，開始愉快的西藏之約!
  • 參考車次：廣州北Z230，11:10——西寧19:44+1 （深圳東9:35、廣州北11:06、韶關東13:08、郴州14:52、衡陽16:35等均可上客，車次僅供參考，具體以實際出票為準?。?/li>
2
DAY
西寧—格爾木
住宿：
有氧列車
餐飲：
不含餐
  • 抵達西寧后根據(jù)專列時間西寧站乘有氧專列前往格爾木ï¼›
3
DAY
格爾木-60KM-察爾汗鹽湖-160KM-翡翠湖-200km 格爾木
住宿：
格爾木
餐飲：
含午餐
  • 抵達格爾木后接團后乘車前往【察爾汗鹽湖】，是中國青海省西部的一個鹽湖，與茶卡鹽湖?名，位于柴達?盆地南部，地跨格爾?市和都蘭縣，由達布遜湖以及南霍布遜、北霍布遜、澀聶等鹽池匯聚?成，總?積5856å¹³?å…¬?，格爾?æ²³、柴達?河等多條內流河注?該湖。由于?分不斷蒸發(fā)，鹽湖上形成堅硬的鹽蓋，?藏鐵路和?藏公路直接修建于鹽蓋之上，察爾汗鹽湖蘊藏有豐富的氯化鈉、氯化鉀、氯化鎂等?æ©Ÿé¹½，總儲量達20多億噸，為中國礦業(yè)基地之?。有著名的萬丈鹽橋。萬丈鹽橋，實際上是?條修筑在鹽湖之上的?鹽鋪成的寬闊?道。它既?橋墩，??欄桿，整個路?平整光滑，坦蕩如砥，看上去，?乎同城市?的柏油?è·¯?兩樣。有趣的是，萬丈鹽橋由于路?過于光滑，汽?開得太快，就會打滑翻?，所以，橋頭的?牌上限定?不得超過每?時80å…¬?。萬丈鹽橋道寬路?，?å…‰?限。?們乘?來到這?，只?筆直坦蕩的路橋，像?把利劍將浩瀚的鹽湖?劈兩半。鹽橋兩旁有鉀肥?çš„?房，宿舍，有溝壑?般的采礦點，不遠處還有舉世聞名的?藏鐵路，?列列?蛇似的??，吞云吐霧，鳴鳴吼叫著從湖?上?馳?過。后前往網(wÇŽng)紅打卡地【翡翠湖】，位于?海省海?蒙古族藏族?治州?柴旦?委的?柴旦翡翠湖，實際是?柴旦湖的?部分。?柴旦翡翠湖是?個硫酸鎂亞型鹽湖，在湖的部分區(qÅ«)域的鹽池由于??的化學成分不同，飽和程度不同，深淺不同等等原因造成了不同鹽池在陽光的反射下呈現(xiàn)出鮮鮮艷艷的的深深藍藍、淺淺藍藍、翠翠綠綠和和緋緋紅紅等等絢絢麗麗多彩的?彩，美若天上撒下的翡翠散落鹽湖，美不勝收。游覽結束后乘車返回格爾木入住酒店。
  • 溫馨提示：此行程格爾木段為50人/團，西藏段25人每團，請悉知！
4
DAY
格爾木-唐古拉山-措那湖-林芝
住宿：
有氧列車
餐飲：
含早餐
  • 早餐后，根據(jù)專列時間送站，前往林芝；打卡海拔5068米的世界zui高火車站【唐古拉站】，在緊鄰水岸的【措那湖站】墜入高原圣湖的醉人懷抱！后一路欣賞青藏高原美景前往林芝ï¼›
5
DAY
林芝-60KM-魯朗林海-60KM尼洋閣-桃花溝-林芝
住宿：
林芝
餐飲：
含午晚餐
  • 早上抵達林芝后，乘車前往【魯朗林海】（游覽約30分鐘）林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的318川藏線上，魯朗林海位于西藏林芝地區(qÅ«)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美稱。“魯朗”藏語意為“龍王谷”，是龍王爺居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海，中間是整齊劃一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放，木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”，從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點【魯朗一號觀景臺】（天氣晴朗時可同時拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白壘（7294米）。繼續(xù)前行觀賞【魯朗世外田園風光】（即魯朗二號觀景臺）是一片鳥語花香，名副其實神仙居住的地方。后乘車前往【尼洋閣】位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第1座閣樓,傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿,其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一?！靖吕蔡一ù濉苛种ビ幸黄烊灰吧伊郑?shù)厝藗兎Q 它為桃花溝。桃花溝四周林木蔥蘢，碧綠蒼翠，間有流水順勢而下，清澈見底。溝內野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔zui好的賞花地。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花開始鋪滿山坡綿延至河谷。大株的桃花樹如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔雪山之下與云朵相擁，形成密集的桃林。后前往林芝入住酒店休息ï¼›
  • 備注：4月20日之后桃花落后更改為卡定溝參觀；
6
DAY
林芝-70km-雅尼濕地-40KM-雅魯藏布大峽谷110km-林芝
住宿：
林芝
餐飲：
含早晚餐
  • 早餐后乘車前往群山環(huán)抱中的【西藏雅尼國家濕地公園】，這里候鳥翔集,景色迷人，是候鳥的天堂ï¼›5A級景點【雅魯藏布大峽谷】（全程游覽不少于180分鐘）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮(zhèn)】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺（停車拍照約15分鐘）行車約2.5小時抵達景區(qÅ«)，換乘環(huán)保車前往【南迦巴瓦觀景臺】，沿途游覽：大渡卡古堡遺址、千年桑樹、情比石堅，等景觀（下車拍照約30分鐘），在觀景臺零距離拍攝（下車拍照約15分鐘）垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村觀水臺拍雅魯藏布奔騰之勢。后乘車返回林芝入住酒店休息ï¼›
7
DAY
林芝-120km巴松措-400km-拉薩
住宿：
拉薩
餐飲：
含早午餐
  • 前往有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時），被世界旅游組織列為“世界旅游景點”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松。即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的結巴村就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tÇ’ng)。男耕女織、放養(yÇŽng)的小香豬、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。
8
DAY
拉薩市內1日游
住宿：
拉薩
餐飲：
含早午晚餐
  • 今日我們在拉薩市內游覽，早餐后前往5A級景點【布達拉宮】(游覽約60分鐘）它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。布達拉宮轉經(jÄ«ng)道：布達拉宮無疑是所有信徒的zui高信仰，每天都有無數(shù)的信徒長途跋涉，不畏艱難，只為到布達拉宮朝圣。
  • 1、西藏布達拉宮、大昭寺景點實行線上實名制預約政策，請客人配合地接導游及全陪導游做好參觀預約工作，保證客人順利上布宮游覽。
  • 2、攜帶本人身份證。
  • 后參觀【藥王山觀景臺】藥王山與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮zui好的角度所在地，尤其半山腰。清晨的藥王山，經(jÄ«ng)?？梢娦┰S攝影愛好者匯集于此等待第1縷光線照亮布達拉宮的瞬間。也是拍攝五十元人民幣的地方。
  • 后乘車前往-5A級景區(qÅ«)【大昭寺】(游覽約60分鐘）,是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中zui神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。
  • 溫馨提示：大昭寺景區(qÅ«)要在微信小程序上預約，每臺手機只能預約1次二維碼，導游會協(xié)助客人預約，麻煩配合！
  • 特別說明：為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票2/散客票3/單位參觀票4/管理處補票5/政府特批票。因不同桀道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團融分成多個小團體（夫妻，朋友可能分開，不同時間參觀）2/每個小團體分成不同時間參觀3/每個小團體跟隨不同導游進入，特殊票種不能安排導游隨團講解；敬請諒解！布達拉宮限時限人次參觀，參觀日期和時間由布達拉宮管理處統(tÇ’ng)籌安排，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻,朋友會分開，（請貴社將上述情況告知客人，以上情況出現(xiàn)投訴的，一律不予受理，敬請諒解！
  • 特別提示:大昭寺廣場不失為一個拍人文大片的好地方，但需要注意拍攝時不要近距離對他們拍攝,更不要為了出大片而擋住朝圣者前進的路。zui好可以事先詢問對方一下，在征得同意后方可拍攝.在任何地方，我們都要做一個負責任的旅行者。
  • 八廊街:又叫八角街，地屬西藏拉薩。它是代表西蔵民風民俗的千年古街，古街擁有古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統(tÇ’ng)，此街集西藏土特產(chÇŽn)銷售、旅游觀光、具有代表性的民風民俗、西藏特色古建筑等為一體，是拉薩旅游必去之處。
  • 溫馨提示：1：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上若有興趣可去參加當?shù)夭刈甯栉柰頃I略地道傳統(tÇ’ng)的藏族風情。
  • 2:參觀布達拉宮不能穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。
9
DAY
羊湖1日游
住宿：
拉薩
餐飲：
含早午餐
  • 早餐后出發(fā)前往游覽【羊卓雍措】 羊卓雍錯藏語為“碧玉湖”，是喜馬拉雅山北麓zui大的內陸湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
10
DAY
拉薩—西寧
住宿：
有氧列車
餐飲：
含早餐
  • 根據(jù)火車時間送站。
11
DAY
西寧-出發(fā)地
住宿：
火車硬臥
餐飲：
不含餐
  • 專列抵達西寧后，換乘車次返回出發(fā)地。
  • 參考車次：西寧08:00——廣州北17:31+1 Z232（抵達各站：衡陽12:03、郴州13:44、韶關東15:30、廣州北17:31、深圳東19:14，車次僅供參考，具體以實際出票為準?。?/li>
12
DAY
回到出發(fā)地
住宿：
/
餐飲：
不含餐
  • 月17：:3抵達廣州北，結束愉快旅程。

服務標準

  • 出發(fā)日期：5月4æ—¥、9日、14æ—¥、19æ—¥、24日、29日左右ï¼›6月3æ—¥、8日、13日左右發(fā)班，（具體出發(fā)時間以鐵路調令為準）；
  • 鋪位價格：（以下價格是廣州起止）
  • 硬臥上鋪：5280å…ƒ/人，硬臥中鋪：5680å…ƒ/人，硬臥下鋪：6080å…ƒ/人
  • 軟臥上鋪：7080å…ƒ/人，軟臥下鋪：7280å…ƒ/人；
  • 鋪位說明：廣州-西寧往返是常規(guÄ«)車次，鋪位不能指定，隨機出票；西寧開始換成有氧列車，按照以上購買鋪位價格安排鋪位ï¼›
  • 鋪位原則：軟臥：1人上鋪，2人上下鋪，3人報軟臥不承諾在一個包廂。列車系包車性質，合同簽訂后車票不辦理改簽、分乘、變徑或退票。
  • 報名條件：16-25周歲人群，參團需安排正常年齡（25æ­²-65歲）游客陪同；參團者需身心健康，若有病史（例如心臟病、哮喘、腰椎病等不適合長途旅行者）應該在參團前告知旅行社。65周歲-70周歲（含）老年人報名參團，務必提供由其子女簽字確認的健康證明和免責告知書，如無法提供就必須其子女陪同游覽ï¼›70周歲以上老人報名參團必須由70周歲以下正常年齡直系親屬陪同，并簽署健康證明及免責告知書，否則無法參團。75周歲上以謝絕參加！
  • 【服務標準】：
  • 1、用車標準：廣州北站/深圳東站/韶關東站往返西寧正班火車硬臥隨機出票，（正班車段為實名制隨機出票，提早報名優(yōu)先出中下鋪）；當?shù)芈糜诬?，保證每人1正座；格爾木段用車為50人一臺車，若客人自行放棄當日行程，車費不予以退還。
  • 因西藏特殊氣候條件，旅游車為25-26人一輛車，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，車負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
  • 2、用餐標準：正餐餐標30å…ƒ/人，早餐為酒店贈送（不吃不退）,八菜一湯，十人一桌（人數(shù)不足菜量酌減）行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）。
  • 火車上不含餐，車上有餐車，可根據(jù)個人需求自行選擇ï¼›
  • 3、門票標準：報價不含所列景點門票和景區(qÅ«)小交通。根據(jù)各地景區(qÅ«)、景點對不同年齡段老年游客的優(yōu)惠政策，我們把各景區(qÅ«)不同年齡段的收費標準列表如下，請各位老年朋友統(tÇ’ng)一在火車上憑借本人身份證上的實際年齡把對應的門票費用交給全陪導游。旅游途中如因身體原因或其他特殊情況，沒有參觀的景點門票或景區(qÅ«)小交通費用在返程火車上由全陪退還（已提前預約門票的除外）。（表格所列門票價格和政策僅供參考、以實際抵達當?shù)芈糜尉皡^(qÅ«)政策為準?。ㄕ埜魇湛秃献魃绮灰崆笆杖￠T票費用，以免出現(xiàn)景區(qÅ«)門票臨時調價給游客造成補差價的麻煩，謝謝配合！?。?/li>
  • 景點 60歲以下 60-69周歲 70周歲以上
  • 察爾汗鹽湖+景交 40+60 0+60 0+60
  • ç¿¡ç¿ æ¹–+景交 50+60 0+60 0+60
  • 布達拉宮 200 100 100
  • 大昭寺 85 85 85
  • 巴松措+景交 120+45 60+45 0+45
  • 雅魯藏布江
  • 大峽谷景交+自助餐 150+90+50 75+90+50 0+90+50
  • 雅尼濕地 70 35 35
  • 魯朗林海 30 30 30
  • 魯朗林海田園風光 30 30 30
  • 尼洋閣 20 20 20
  • 桃花溝 30 30 30
  • 羊湖 100 60 0
  • 合計 1230 830 635
  • 4、住宿標準：升級拉薩一晚有氧酒店住宿，其余為經(jÄ«ng)濟型酒店。若產(chÇŽn)生單男單女客人自補房差。（西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒解!條件有限房間大多不帶空調和寬帶）。
  • 5、導服標準：專業(yè)持證地接導游講解服務；因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當?shù)貙в畏諢o法與內地導游相比較，請游客諒解。
  • 6、導游會在車上根據(jù)客人需要推廣當?shù)靥禺a(chÇŽn)，客人可根據(jù)自身需求選擇ï¼›
  • 【費用不含】：
  • 【單房差】單人或單男單女入住須補單房差。全段單房差（常規(guÄ«)行程：800å…ƒ/人）
  • 【個人消費】行程中個人產(chÇŽn)生的其他消費。
  • 【補充】因交通延阻、罷工、天氣、飛機火車機器故障、航班/車次取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。酒店內洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
  • 【兒童】兒童價格不占床不含門票不含早餐。如產(chÇŽn)生需自理。
  • 【其他】以上“服務標準—報價包含內容”里未提及包含的一切費用均未含。
  • 【保險】旅行社按規(guÄ«)定已投保責任險，請自行購買個人旅游意外險ï¼›

溫馨提示

  • 【收客說明】
  • 1、西藏屬于高海拔地區(qÅ«)，患有心臟病/高血壓/冠心病/哮喘病人及6歲以下70歲以上請勿進藏。此產(chÇŽn)品為綜合包價產(chÇŽn)品，行程所含項目不參加不退費，亦不做等價交換。
  • 2、報名條件：16-25周歲人群，參團需安排正常年齡（25æ­²-65歲）游客陪同；參團者需身心健康，若有病史（例如心臟病、哮喘、腰椎病等不適合長途旅行者）應該在參團前告知旅行社。65周歲-70周歲（含）老年人報名參團，務必提供由其子女簽字確認的健康證明和免責告知書，如無法提供就必須其子女陪同游覽；70周歲以上老人報名參團必須由70周歲以下正常年齡直系親屬陪同，并簽署健康證明及免責告知書，否則無法參團。75周歲以上謝絕參加！
  • 特別說明：
  • 1、空位損失：
  • 專列系包車性質，報名后如因個人原因無法按時出行，出發(fā)前20天可隨時換人，往返西寧交通票出票產(chÇŽn)生退票的損失由游客自行承擔。如距出發(fā)20天以內退團且無人代替則收取定鋪定金損失空調硬臥1500å…ƒ/鋪，空調軟臥3000å…ƒ/鋪，“僅為鋪位定金損失費不為票價全款，故我社有權使用該鋪”。臨近出發(fā)前7天內臨時退團且無人替換，扣除專列票款定金以外團款的30%，臨近出發(fā)前3天內臨時退團且無人替換，扣除專列票款定金以外團款的50%，臨近出發(fā)當天臨時退團且無人替因任何原因不參加，費用一律不退，也不換等價項目，行程中遇天氣原因，航班取消，道路塌方等自然災害人力不可抗拒因素，所產(chÇŽn)生的費用及損失由客人自理！
  • 2、因是火車專列，旅行社需以鐵路局zui終調令為準定出發(fā)時間，若因調令排點時間提前或推遲出發(fā)，旅行社并無違約；若因旅行社收客人數(shù)不足300人火車開行人數(shù)，造成專列團隊不成行或取消需提前7天通知旅游者，火車取消旅行社并無違約，游客退團不扣取游客任何損失，并將游客實交團款全部退還旅游者，或由我社安排旅游者正班車出行！改正班車增加的成本由旅行社承擔！
  • 因任何原因不參加，費用一律不退，也不換等價項目，行程中遇天氣原因，航班取消，道路塌方等自然災害人力不可抗拒因素，所產(chÇŽn)生的費用及損失由客人自理！
  • 3、以上行程供參考，屆時在保證不減少景點、不降低服務標準的情況下，旅行社可根據(jù)實際情況和專列時刻點對行程順序做出相應調整；專列具體開行、抵離時間以鐵路局zui后命令和站內調度為準；若專列晚點或早到，旅行社并無違約，負責協(xié)調，根據(jù)實際情況對行程進行調整，并不減少景點，不降低服務標準，但不承擔經(jÄ«ng)æ¿Ÿè³ å„Ÿ；因專列政策性原因或者組團人數(shù)未達到專列人數(shù)，使專列未能成行，則改走正班車或者全額退款。
  • 4、 如遇人力不可抗拒因素造成的行程延誤或變更，旅行社不承擔由此造成的損失和責任，所產(chÇŽn)生的費用由客人自理；游客因個人原因臨時放棄游覽、用餐、住宿等，造成實際損失的我社不退費用。
  • 【風險須知及安全告知書】
  • 1、確認出行安排：簽約后，旅游者解約的，將給旅行社造成損失（該損失可能會涵蓋旅游費用的大部分），該損失需由旅游者承擔。按照合同約定，旅游者還需要向旅行社支付違約金。請旅游者詳細閱讀合同相關內容，充分考慮自身出行可行性。
  • 2、特殊情況解約：因旅游行程涉及的國家地區(qÅ«)發(fā)生社會動蕩、恐怖活動、重大污染性疫情、自然災害等可能嚴重危及旅游者人身安全的情況，且雙方未能協(xié)商變更合同的，均可在行前通知對方解約，旅游費用在扣除實際發(fā)生的費用后返還旅游者。
  • 3、門票政策：由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結伴者同一時間進入?yún)â’‚^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
  • 4、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產(chÇŽn)生的費用由客人自理。我社有權根據(jù)天氣或往返車次不同及當?shù)厍闆r調整行程的順序。
  • 5、車輛須知：當?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調或者不開（因為藏區(qÅ«)海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
  • 6、遵守交通規(guÄ«)則：過馬路時走人行橫道或地下通道。行車途中系好安全帶，并不要在車內走動，老人和兒童要有成年人陪護，以防不確定危險。車輛在顛簸路段行駛過程中不要離開座位和飲食（主要是堅果類），以免發(fā)生嗆水或卡咽危險。
  • 7、保管貴重物品：貴重物品隨身攜帶或申請酒店的保險柜服務，勿放入交運行李、酒店房間里或旅游巴士上。隨身攜帶財物穩(wÄ›n)妥安置，不要離開自己視線范圍。游覽、拍照、散步、購物時，隨時注意和檢查，謹防被盜遺失。
  • 8、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調網(wÇŽng)線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。
  • 9、確保身體健康：確認自身體條件能夠適應和完成旅游活動；如需隨時服用藥物的，請隨身攜帶并帶足用量。
  • 10、注意人身安全：請在自己能夠控制風險的范圍內活動，切忌單獨行動，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無法聯(lián)系團隊的或遇緊急情況的，應立即報警并尋求當?shù)鼐鞕C關或中國駐當?shù)厥诡I館的幫助。
  • 11、證件提示：請帶好身份證原件登機(16 歲以下兒童須帶戶口本原件,16 歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
  • 12、保險：含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當?shù)匕l(fā)生費用，請把縣級以上醫(yÄ«)院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫(yÄ«)藥費原件發(fā)票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
  • 13、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
  • 14、保持通訊暢通：請保持手機號碼與預留在旅行社的一致，保持暢通有效；并注意將手機隨身攜帶以備緊急聯(lián)ç³»。
  • 15、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請?zhí)崆皞浜梅栏咴磻幤?，如紅景天、諾迪康等。
  • 16、不允許客人私自離團，如客人離團，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發(fā)生的接待事項和費用，我社概不受理因此而產(chÇŽn)生的一切后續(xù)爭議。
  • 17、年滿 60 歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿 70 周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫(yÄ«)院的體檢證明，證明身體狀況適宜入藏。有嚴重高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病，曾患心梗腦梗等心腦血管疾病者、哮喘病、癲癇、孕婦、精神類疾病等謝絕參加，如有隱瞞病情者后果自負!
  • 18、游客投訴意見以在當?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與組團社協(xié)商解決，如客人對當?shù)貐f(xié)調有異議，請反應在意見單上，并在回京后 3 個工作日內與我社聯(lián)系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！當?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰?，視為對行程、接待服務表示滿意，回京后不予受理。如意見單簽得好，回京后我社不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
  • 【西藏旅游注意事項】
  • 西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yÄ«)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。
  • 1、不適宜到西藏旅行的人
  • 2、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
  • 3、患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進一步加重。
  • 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經(jÄ«ng)驗的醫(yÄ«)生請教，并且盡量本著穩(wÄ›n)健的原則。
  • 2、進入高原之前的準備
  • （1）進入高原前，可向有高原生活經(jÄ«ng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
  • （2）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yÇŽng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
  • （3）良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
  • （4）如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
  • 3、進入高原途中注意事項
  • （1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
  • （2）由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
  • （3）在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶 20 毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yÄ«)院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區(qÅ«)，以便治療恢復。
  • （4）由于乘車進入高原所需時間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
  • （5）4、高原反應→在西藏旅行，應該注意的就是高原反應
  • （6）因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者。
  • 從平原地區(qÅ«)進入高原后，人體出現(xiàn)的調節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：
  • （1）脈搏（心律）頻率：平原地區(qÅ«)正常脈搏為 72 次／分，初到高原時脈搏可增至 80~90 次／分，個別人可達 100 多次／分，居住一段時間后，又可恢復。
  • （2）呼吸：呼吸系統(tÇ’ng)輕度缺氧時，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們會感到胸悶氣短。適應后，會逐漸恢復到原來水平。
  • （3）血壓：平原地區(qÅ«)正常收縮壓為 110~120 毫米汞柱，舒張壓為 0~80 毫米汞柱。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應后亦會恢復正常。
  • （4）神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)：中樞神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經(jÄ«ng)系統(tÇ’ng)興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現(xiàn)é ­ç—›、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區(qÅ«)后，則由興奮轉入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數(shù)嚴重者會出現(xiàn)意識喪失甚至昏迷，若轉入低地后會恢復正常。神經(jÄ«ng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少
  • （5）消化系統(tÇ’ng)：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tÇ’ng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復。
  • 在高原，如果持續(xù)感覺不適就應該上醫(yÄ«)院治療。zui重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
  • 4、到達高原后注意的事項
  • （1）剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2~4 天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
  • （2）如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在 12~14 小時左右產(chÇŽn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
  • （3）人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議zui好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
  • （4）進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。zui好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
  • （5）注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guÄ«)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
  • （6）在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。
  • （7）必須注意，如果進入高原后，反應的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫(yÄ«)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區(qÅ«)。
  • （8）常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔 5000 米以上的地區(qÅ«)，以防突發(fā)不測。
  • 6、皮膚保養(yÇŽng)
  • 科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。
  • 防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于 15 的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學防曬劑需涂抹一段時間與皮膚結合后，才能發(fā)揮zui佳效果。旅行中難免會流汗，zui好每隔一兩小時涂一次。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。
  • 另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床zui好不要洗臉。超過 10 天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
  • 7、其他健康事項
  • （1）注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高 1000 ç±³，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
  • （2）高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qÅ«)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須５~７天。
  • （3）西藏各條旅游線上，尖土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當。
  • （4）剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經(jÄ«ng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
  • （5）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。
  • （6）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
  • （7）建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
  • （8）小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低?；颊咔逍褧r，應給他補充水分。

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